선호도가 높은 족저근막염깔창은 족저근막염이라는 발목 아래 힘줄의 발목쪽을 지지해주기 위해 만들어진 의료 기구입니다. 이 기구는 발목 아래의 힘줄에 압력을 가해 발목을 고정하고, 발을 올리는 운동을 할 때 발목에 가해지는 압력을 줄여주는 역할을 합니다. 족저근막염깔창을 사용하면 발목을 고정해주기 때문에 족저근막염이나 발목 관절염 등 발목과 발에 관련된 부위들의 압력을 줄여주는 역할을 합니다. 이를 통해 발목의 통증과 염증을 완화시켜 줄 수 있습니다. 또한 족저근막염깔창을 사용함으로써 신발의 내밑창이나 원터치 등 각종 신발용품을 사용할 수 있어 발의 형태에 맞게 신발을 착용할 수 있도록 도와줍니다. 이와 같은 이유로 족저근막염깔창은 족저근막염 환자들에게 많은 도움을 주고 있으며, 보조적인 치료 수단으로 널리 사용되고 있습니다.
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족저근막염깔창이란
족저근막염깔창은 족저근막염이라는 발병률이 높은 발목과 발바닥 부위의 염증을 완화하기 위해 만들어진 발바닥 깔창입니다.
족저근막염은 족저근막이라는 발바닥의 유연한 근막에 염증이 생기는 질환으로, 장시간 서있거나 걷는 등 발에 부담이 많은 활동을 하는 사람들에게 주로 발생합니다.
이 깔창은 발바닥 관절을 덜 사용하게 하여 족저근막을 휴식시키고 염증을 완화함으로써 발목과 발바닥 부위의 통증을 줄여줍니다.
또한 발바닥의 아치형태를 유지해주어 적절한 발바닥 지지력을 제공해주며, 발바닥의 불균형을 조정하여 바른 자세를 유지하는 데도 도움을 줍니다.
족저근막염깔창을 눈으로 직접 확인할수가 없으니 온라인 쇼핑몰의 경우 사용자 평점과 후기 판매순을 보고 선택하게 된답니다.
족저근막염깔창 장점
1. 간편한 착용: 족저근막염깔창은 신발 안쪽에 따로 붙이지 않고 바로 신발 안에 넣어 착용할 수 있어서 간편합니다.
2. 적응성: 다양한 종류의 신발에 사용할 수 있도록 제작되어 독보적인 적응성을 가집니다.
3. 발을 안정적으로 고정: 족저근막염깔창은 발 아치를 제대로 지지해줌으로써 발의 안정성을 높여주어 발에 가해지는 부담을 줄여줍니다.
4. 충격 흡수 기능: 족저근막염깔창은 발바닥에 가해지는 충격을 흡수해주어 발에 신체적 피로를 줄여주고 발 부상을 막아줍니다.
5. 미끄러짐 방지: 고무 소재 또는 테두리에 적용된 고무 소재로 발이 미끄러지는 것을 방지해주어 보행을 안정적으로 유지할 수 있도록 도와줍니다.
6. 내구성: 강한 마찰과 고정력을 가지고 있어 오랜 시간 사용해도 변형되지 않고 내구성이 뛰어납니다.
7. 유연성: 발의 형태에 따라 적절히 조절할 수 있어 사용자의 발에 맞춰 최적의 지지력을 가져다 줍니다.
족저근막염깔창 단점
1. 적절한 피판 크기 조절이 어려움 – 각 발의 크기와 형태가 다르기 때문에 적절한 크기의 족저근막염 깔창을 찾기 어렵습니다. 만일 적절하지 않은 크기라면 깔창이 발에 딱 맞지 않아 불편함을 유발할 수 있습니다.
2. 깔창 높이 조절이 제한적 – 족저근막염 깔창은 높이를 조절할 수 있는 기능이 없기 때문에 보완적으로 다양한 신발에 사용하기가 어렵습니다. 따라서 자신의 발의 크기와 형태에 맞게 조절할 수 없다면 깔창의 효과가 줄어들 수 있습니다.
3. 생각보다 비싸다 – 특별한 기능이 없는 단순한 깔창임에도 불구하고 전문적으로 제작되었기 때문에 다양한 신발용품 중에 비교적 비싼 가격대의 제품입니다. 그래서 비용적으로 부담이 있을 수 있습니다.
4. 교체 주기가 짧다 – 신발 안쪽에 들어가는 깔창은 자주 사용되기 때문에 마모가 빠르게 진행됩니다. 따라서 깔창을 자주 교체해야 하는데 매번 비용이 발생할 수 있습니다.
5. 부적절한 자세는 깔창의 효과를 떨어뜨릴 수 있다 – 깔창은 족저근막염의 자세 교정을 도와줄 수 있지만, 부적절한 자세나 무리한 운동을 할 경우 효과가 떨어질 수 있습니다. 따라서 깔창만으로 족저근막염을 완치할 수는 없으며 자세 교정과 함께 사용해야 합니다.
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족저근막염깔창 리뷰 및 후기
저는 몇 달 전에 운동을 할 때 발목과 발바닥 부분에서 통증이 심하여 병원에서 족저근막염 진단을 받았습니다. 의사분께서는 족저근막염을 완치하기 위해서는 일상생활에서의 신발 착용에 신경써야 한다고 하셨습니다. 그래서 저는 적당한 신발 착용뿐만 아니라 족저근막염깔창을 사용하게 되었습니다.
족저근막염깔창은 발바닥 부분을 지지해주는 역할을 합니다. 제가 사용한 깔창은 발바닥에 있는 후프를 잡아주는 형태로 제작되어 발바닥이 무너지는 것을 방지해줍니다. 또한 발목 부분에 올라오는 부분은 발에 굴곡을 주어서 발을 감싸주는 듯한 느낌을 주며 발목이 지지되는 느낌을 받을 수 있습니다.
사용을 시작하고 나서 몇 주 동안은 발에 조금 적응이 필요했지만, 점점 발목과 발바닥의 통증이 줄어들었습니다. 덕분에 운동을 할 때 발에 무리가 덜 가게 되었고, 일상생활에서도 발을 편안하게 사용할 수 있었습니다.
또한 깔창의 소재가 부드럽고 탄성이 있어서 발에 딱 맞게 붙어서 사용할 수 있었습니다. 발을 지지해주는 부분이 두꺼운 스폰지로 되어있어서 발을 가볍게 반길 수 있었습니다. 그리고 발등 부분은 통기성이 좋은 소재로 제작되어 발에 적당한 공기 순환이 가능해 발열 현상이 일어나지 않았습니다.
하지만 단점으로는 발등과 발목 부분을 지지해주는 부분이 약간 뚱뚱한 느낌이 있어 신발을 신을 때 약간 불편함이 있었습니다. 하지만 이 부분은 점점 익숙해져서 계속 사용할 수 있었습니다.
결론적으로 족저근막염깔창은 저에게 많은 도움을 주었고, 덕분에 족저근막염이 완치되었습니다. 그리고 현재도 족저근막염이 재발하지 않아서 매우 만족하고 있습니다. 족저근막염을 앓고 계신 분들은 족저근막염깔창을 사용해보시는 것을 추천합니다.
감사합니다! 즐거운하루 되시길 바랍니다.
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